1. 5K RUNNER – la app para corredores inexpertos
Si estas iniciándote en el mundo del running esta es la aplicación ideal para ti. La app 5K Runner dispone de planes de entrenamiento para corredores novatos, de forma que puedas ir acondicionando tu cuerpo poco a poco y lograr la meta de correr 5 kilómetros en sólo 8 semanas. A través de un audio-entrenador la aplicación irá guiando tu rutina, que consiste en caminar y correr de forma alternada, incrementando muy poco a poco la intensidad. Al estar dirigida a quienes se inician en el mundo del running, la app cuenta con un componente motivacional. A través de frases y comentarios impulsa al usuario a realizar cada actividad. Además, al final del día este puede obtener una medalla si ha logrado llegar a la meta.
2. RUNKEEPER – una de las aplicaciones para running más populares
Runkeeper es una de las aplicaciones más descargadas por los corredores. La comunidad de runners que usa esta aplicación sobrepasa los 50 millones de usuarios. Permite establecer una rutina de entrenamiento según un objetivo previamente establecido, el cual puede ir desde una sencilla rutina para perder peso hasta la preparación para correr un maratón. Y es que con Runkeeper pueden obtener distintas estadísticas como la distancia, calorías perdidas, elevación del terreno, velocidad y ritmo. Todo ello gracias al GPS de tu móvil. Por último, RunKeepper ofrece información meteorológica para que cuentes con toda la información necesario cuando planifiques tus rutas.
3. RUNTASTIC – una aplicación no sólo para corredores
Runtastic permite registrar los datos más importantes de un entrenamiento o carrera, como ritmo, velocidad, las calorías quemadas durante el ejercicio, tiempo de carrera por intervalos, así como la distancia recorrida. Sin embargo, su mayor atractivo es que ofrece también cobertura para otras modalidades deportivas, como aerobic, paseos, ciclismo o incluso artes marciales entre otros deportes.
Con la ayuda de un coach, con Runtastic puedes diseñar tu rutina de entrenamiento enfocada a la disciplina que elijas practicar. También permite la interacción entre amigos y otros usuarios. Con ella podrás compartir tus fotos, rutas y logros alcanzados.
4. STRAVA – la aplicación para correr más completa
Strava es la aplicación para hacer deporte más popular en el mundo. No sólo entre quienes practican running, sino entre otros deportistas dueños de smartwatches y bandas de actividad. La razón es que Strava es compatible con la mayoría de los dispositivos que se encuentran actualmente en el mercado, incluyendo los pulsómetros más avanzados.
Como otras aplicaciones de running, Strava te permite registrar velocidad, ritmo, distancia recorrida, desnivel positivo acumulado y muchos más parámetros, que en el caso de emplearla para ciclismo incorpora incluso algunas más. Sin embargo, su éxito es debido al nivel de interacción que ofrece a sus usuarios. Strava es conocida popularmente como la red social por excelencia del deportista, donde puedes unirte a grupos que tengan el mismo interés.
5. MAP MY RUN – la mejor app para diseñar y guardar tus rutas
Map My Run está creada por el fabricante de ropa y calzado deportivo Under Armour. Esta aplicación difiere un poco de las hemos visto hasta el momento, puesto que Map My Run está más enfocada a la parte cartográfica del running. Con esta app podrás crear tus propias rutas para entrenamiento y registrarlas en tu móvil, así como consultar los senderos más populares en la comunidad de running.
En cuanto al diseño de las rutas personalizadas, hay que mencionar que no pueden crearse desde el móvil, sino debe hacerse desde el ordenador para luego enviarlas a tu teléfono móvil. Map My Run genera la información necesaria para monitorizar ritmo, distancia, calorías o desnivel durante la carrera. Además, cuenta con una gran variedad de modalidades deportivas que podrás seleccionar para registrar tu progreso. Algunas de ellas son el Cross Training, entrenamientos de gimnasio, ciclismo o yoga.
Fuente: pulsometrosinbanda.com
