Cualquier época es ideal para cuidar la salud, comenzar a estar más activo y ejercitarse.
Para los que combinan alimentación y ejercicio
Si uno de los principales objetivos del entrenamiento es para bajar de peso, la alimentación y el descanso tienen una gran influencia en la efectividad del ejercicio. Una app muy útil, sobre todo para principiantes en la materia es Myfitnesspal, una guía para empezar a controlar la nutrición y la actividad física.
Con ella se puede registrar lo que se come y llevar cuenta de las calorías consumidas o quemadas durante los entrenamientos, se pueden ajustar los objetivos y sincronizar alimentación con ejercicios. Incluso se pueden adjuntar fotos del progreso y asociarlas con el peso y el estado físico, para poder comparar los cambios y resultados.
Para ejercitarse desde cualquier lugar
Si una preocupación constante es poder mantener la rutina de ejercicios sin importar el lugar en el que se encuentra, Freeletics es la solución ideal. Permite mantenerse motivado, tanto si se es un atleta como si nunca se ha hecho deporte antes. Solo se tiene que crear un perfil y la aplicación diseñará planes personalizados basados en el estado físico y los objetivos de cada persona. La mayoría de los entrenamientos utilizan el peso del cuerpo y puede realizarse desde cualquier parte.
Para los amantes de las actividades al aire libre
A los que les apasiona correr, nadar, caminar o montar bici y les encanta encontrar siempre nuevos recorridos y caminos Strava es la aplicación indicada. Permite registrar itinerarios y rendimiento, los usuarios de esta app dejan fotos y recorridos que pueden repetirse en las sesiones deportivas de otros usuarios. Además, cuenta con una comunidad de atletas con los que se pueden compartir dudas, gusto e intereses.
Yoga de bolsillo
La práctica de yoga se ha generalizado entre las personas de todas las edades que buscan alternativas que aporten a su salud mental y a su desarrollo espiritual y que no tengan tan impacto sobre sus cuerpos. Pocket Yoga es una app que cuenta con 27 tipos de sesiones, con diferentes niveles de dificultad e instrucciones de voz para no tener que mirar la pantalla del celular.
Recuperación y estiramientos para el final
Uno de los errores más comunes al hacer ejercicio es que las personas subestiman la importancia de los estiramientos y la recuperación. Pero para esto existe la app Fifty que ofrece ejercicios para cada uno de los grupos musculares del cuerpo. También contiene ejercicios que forman parte importante en la recuperación de grandes deportistas, ya que se usan terapéuticamente para aliviar calambres.
Para todas estas actividades los relojes inteligentes de realme también ofrecen una gran duración de batería para cubrir hasta los entrenamientos más extensos. Con una batería de 420mAh, el Watch S Pro brinda hasta 14 días de uso continuo, mientras el realme Watch S tiene una eficiente batería de 390mAh, que está en la capacidad de soportar hasta 15 días de constante uso para no perder detalle de aspectos que fomentan el bienestar.
Fuente: technocio.com
